Magnis – mano mylimiausias mikroelementas

Kad ir kaip ironiškai tai beskambėtų, Magnis yra vienas iš dalykų, bet kurių aš negaliu gyventi. Maždaug du kartus per metus turiu suvartoti dėžutę tablečių, kad neišprotėčiau. Ir kadangi, jau minėjau, kad man labai svarbi šio blogo edukacinė funkcija, pakalbėkim apie Magnį.

Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad Magnio trūksta:
– Įsitempimas (tiek raumenų, tiek smegenų);
– Negalėjimas atsipalaiduoti;
– Hyperjautrumas;
– Galvos skausmas, migrena;
– Mėšlungis, raumenų skausmai, spazmai;
– Nervingumas, panikos priepuoliai, dėmesio sutrikimai;
– Miego sutrikimai;
– Širdies ritmo sutrikimai.

Daugelį šių simptomų apibūdintume kaip “stresą“, o apie stresą jau rašiau. Tie, kurio jo nepatyria gali atsistoti, kad mesčiau į jus akmenį ir išvadinčiau melagiais.

Glima rasti nemažai tyrimų, kurie pasakoja apie įvairiomis depresijos formomis sirgusius žmones, kurie pasveiko arba jų būklė ženkliai pagerėjo būtent Magnio dėka.

Magnis sau ramiai tūsina sinapsėje tarp dviejų neuronų, kartu su kalciu ir glutamatu. Šie du veikia kaip sužadintojai ir gali net būti toksiški ir labai lengvai galia aktyvuoti NMDA receptorių. O štai good guy magnis gali sau ramiai sėdėti ant to receptoriaus nieko neaktyvuodamas. O jei šios apsaugos nėra, kalcis su glutamatu daro ką nori ir neuronas to pasekoje nusibaigia. O mirštantys neuronai is never a good thing.

Dar yra toks dalykas kaip streso sukelta depresija: chroniškas stresas skatina perteklinio kortizolio išsiskyrimą, o šis per laiką kenkia smegenų hipokamui. Magnis gali reguliuoti organizmo reakciją į patiriamą stresą – gali sumažinti hipokampo gaminamo streso hormono kiekį, ACTH (hormono reguliuojančio kortizolio ir adrenalino išsiskyrimą) gamybą, taip pat sumažina organizmo reakciją į ACTH. But wait… there is more: magnis gali veikti kaip barjeras, neleidžiantis streso hormonams patekti į smegenis.

Dar sako, kad tie, kuriems netrūksta magnio, rūkydami žolę mato daugiau spalvų. But how could i know?

Matot kaip viskas protingai skamba? Mano galvoje Magnio poveikis atrodo maždaug taip:

magnesiumwonders

Sound effects included.

Internetas sako, kad magnis – original chill pill.
Mes su Lizzy sakom – it’s prozac for poor people.

Jau po savaitės tabletyčių vartojimo mano pasaulis spalvotas, net je ičia tik placebo efektas. Tik gaila, kad nebesisapnuoja ryškūs košmarai. Buvo visai įkvepiantys…

, , , ,

  1. Parašykite komentarą

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s

%d bloggers like this: